Minulo soboto je ljubljanski park Tivoli napolnilo več kot 7.500 tekačic v zelenih dm majčkah, ki so s svojim tekom pomagale zbrati sredstva za lažje športno udejstvovanje otrok iz socialno šibkejših družin.

Med nosečnostjo in po porodu še posebej lepo skrbimo za svoje telo in ga negujemo! Hvaležen nam bo prav tako tudi naš dojenček.

Raztezanje bo povečalo vašo gibčnost, preprečilo mišično prenapetost in vas sprostilo v vsakem trenutku, tudi v nosečnosti in po porodu.

Se tudi vam kar naprej dogaja, da vam ne uspe doseči in izpolniti svojih novoletnih sklepov, da boste izgubili vse tiste odvečne kilograme? Mogoče se razlog skriva v tem, ker pozornost usmerjate predvsem na svoje prejšnje neuspehe.

Strokovnjaki za fitnes so prepričani, da je vadba uspešna le, če jo jemljemo kot zabavo, ter da je dolgo pešačenje enako koristno kot kratkotrajni, vendar zahtevni treningi.

Toplejši dnevi so primerni tudi za izgubo odvečnih kilogramov in za preoblikovanje telesa. Tek je pravi šport za to, pomembno pa je, da se ga lotite pravilno. Preberite si nasvete, kako začeti in na kaj morate biti pozorni.

Pomlad je tu, čas je za sprehode z vozički, za igranje na prostem z malčki. Treba bo odvreči zimska oblačila. Se je čez zimo nabralo preveč kilogramov? Nič zato. Preberite si nasvete za zdravo hujšanje!

Gymstick je pripomoček, ki nam omogoča učinkovito treniranje celega telesa. Z njim lahko vadite v skupini (nekateri centri pri nas ponujajo tako skupinsko vadbo) ali vadite z njim sami doma.

Vadba z dojenčkom je lahko zabavna. V članku so predstavljene tri osnovne vaje z dojenčkom, ki je star 3 mesece.

Z nosečnostjo in porodom se spremenimo v mnogih pogledih in navkljub neizmerno lepim trenutkom se ženske zalotimo, da nas vseeno tare skrb za izgled ter zdravje lastnega telesa.