• Članki

    imageMotnje hranjenja v nosečnosti

    Približno okrog pet odstotkov žensk nosečnost doživlja kot nočno moro, saj se morajo poleg nosečniških težav boriti še s prehranjevalnimi motnjami, zaradi katerih pogosto sovražijo svoje vse bolj okroglo telo.
    Več >>

    imageKako (s)hujšati glede na krvno skupino?

    Preverite, katere so tiste jedi, ki jih je glede na krvno skupino priporočljivo jesti najpogosteje, katero hrano je treba jesti v majhnih količinah in kateri hrani se je v času hujšanja (po D` Adamu tudi sicer) dobro povsem izogniti.
    Več >>

    imageBLOG: Še dve leti po porodu sem bila videti noseča

    Ko sem se noč in dan sekirala, sem trebuh večino časa in pretirano vlekla navznoter. Ker mi je bilo enostavno nerodno, da sem taka športnica in imam trebuh.
    Več >>

  • Video nasveti

    imageVIDEO: 10-minutni trening za mamico po porodu

    Dobila si darilo in velik izziv, poleg tega se srečuješ s popolnoma novim telesom, ki ga enostavno ne prepoznaš več. Rada bi si povrnila moč trupa, dobila več energije, pa enostavno ne veš kje začeti. Naj ti bo v pomoč video s preprostimi vajami.
    Več >>

    imageVIDEO: #telovadimdoma s Tanergijo - 5. del

    Za solidno formo je dovolj že desetminutna telovadba. Tokrat nam je Tanja Želj pokazala 13-minutno jutranje prebujanje sede in 9-minutno jutranje prebujanje v opori na vseh štirih.
    Več >>

    imageVIDEO: #telovadimdoma s Tanergijo - 4. del

    Danes bomo telovadili s Tanergijino ambasadorko Nino in se pred ali po vadbi sproščali z dihanjem po kvadratu. V članku obvezno preverite tudi majsko Tanergijino novost - pilates v živo na Facebooku!
    Več >>

  • Ostali članki iz kategorije

    imageBeremo: Ustrezna vadba po porodu

    V priročniku Ustrezna vadba po porodu boste poleg vaj za pravilno krepitev mišic medničnega dna in praktičnih nasvetov, kaj storiti, če imate težave s povečanim razmikom preme trebušne mišice, našli tri programe ustrezne poporodne vadbe.
    Več >>

    imageKako (s)hujšati glede na krvno skupino?

    Preverite, katere so tiste jedi, ki jih je glede na krvno skupino priporočljivo jesti najpogosteje, katero hrano je treba jesti v majhnih količinah in kateri hrani se je v času hujšanja (po D` Adamu tudi sicer) dobro povsem izogniti.
    Več >>

    imageMotnje hranjenja v nosečnosti

    Približno okrog pet odstotkov žensk nosečnost doživlja kot nočno moro, saj se morajo poleg nosečniških težav boriti še s prehranjevalnimi motnjami, zaradi katerih pogosto sovražijo svoje vse bolj okroglo telo.
    Več >>

    imageBLOG: Še dve leti po porodu sem bila videti noseča

    Ko sem se noč in dan sekirala, sem trebuh večino časa in pretirano vlekla navznoter. Ker mi je bilo enostavno nerodno, da sem taka športnica in imam trebuh.
    Več >>

    imageBREZPLAČNO: Video vaje za nosečke in mamice po porodu

    Vsak dan, vse do 18. decembra lahko BREZPLAČNO sledite video nasvetom Tanje Želj (Tanergija) z vajami, ki so pomembne za nosečko in mamico po porodu. Tanja vam je na voljo tudi za vsa dodatna vprašanja.
    Več >>