VIDEO: #telovadimdoma s Tanergijo - 5. del
VIDEO: #telovadimdoma s Tanergijo - 4. del
VIDEO: #telovadimdoma s Tanergijo - 2. del
Zadovoljne ženske po štiridesetem
Pravilo za vse ženske (ne le po štiridesetem!) je, da se moramo imeti rade in verjeti vase. To je najbolj pomembno!
Več >>
Beremo: Ustrezna vadba po porodu
V priročniku Ustrezna vadba po porodu boste poleg vaj za pravilno krepitev mišic medničnega dna in praktičnih nasvetov, kaj storiti, če imate težave s povečanim razmikom preme trebušne mišice, našli tri programe ustrezne poporodne vadbe.
Več >>
Medved in Višnjar - Estetski posegi po porodu
Najboljši čas za preobrazbo je nekaj mesecev po prekinitvi dojenja. Zelo dobrodošlo je, da ženska še pred posegom s telesno vadbo učvrsti mišice trebušne stene in poskrbi za čim manj odvečnih maščobnih oblog že pred samim posegom.
Več >>
Stare Ane Marie ni več, rodila se je MamaMaria!
MamaMaria ima 20 kilogramov manj, kot jih je s seboj (brez dojenčka) nosila Ana Maria, ki se je spremenila tudi navznoter.
Več >>
Kako se po porodu ponovno spraviti v formo?
Vadba po porodu mora biti prilagojena, saj na žensko telo še vedno delujejo hormoni kot so relaksin, ki mehča vezi. K dobremu okrevanju pa spada tudi dodatna nega in sprostitev. Kopico idej za ženske po porodu poišči v članku!
Več >>
