• Novi članki

    imageCepivo proti gripi poveča možnosti za splav!

    Prav vsa cepiva proti gripi, tudi tista brez tiomersala, lahko povzročijo vnetni odziv v telesu nosečnice in tako lahko poškodujejo plodove možgane v tistem najbolj občutljivem obdobju nevrološkega razvoja. Ali povzročijo odmrtje plodu.
    Več >>

    imageKako se po porodu ponovno spraviti v formo?

    Vadba po porodu mora biti prilagojena, saj na žensko telo še vedno delujejo hormoni kot so relaksin, ki mehča vezi. K dobremu okrevanju pa spada tudi dodatna nega in sprostitev. Kopico idej za ženske po porodu poišči v članku!
    Več >>

    imageAli lahko vadba pomaga pri lažjem porodu?

    Stereotip, da je nosečnost obdobje \"krhkosti\" in \"šibkosti\", in da je v tem obdobju nujno potrebna neaktivnost, ne drži. Znanstvene raziskave zadnjih 10 letih dokazujejo ravno obratno, da je neaktivnost nosečnice celo škodljiva.
    Več >>

  • Novi video nasveti

    imageVIDEO: Jogijske vaje za nosečko

    Vadba joge je zelo primerna za nosečnice, saj pomaga okrepiti mišice medeničnega dna, pripomore k boljši prekrvavitvi celotnega telesa, poskrbi za razteg telesa ter s sprostitvenimi in dihalnimi tehnikami pripravi nosečnico na porod.
    Več >>

    imageVIDEO: Pravilno izvajanje vaj za medenično dno

    Le 40 % žensk resnično začuti in zna stisniti in sprostiti očem nevidne mišice medeničnega dna in posledično le majhno število ženske prvilno izvaja vaje za medenično dno. Kako si lahko pomagate, pravilno zaznati in uporabljati mišice medeničnega dna
    Več >>

    imageVIDEO: Krepitev mišic medeničnega dna

    Predstavljamo vam vaje za tri različne načine krepitve mišic medeničnega dna.
    Več >>