Vaš otrok obožuje njoke in druga škrobnata živila, s katerimi ni dobro pretiravati? Pomagajte si z fižolovimi njoki, ki jih lahko pripravite tudi brez glutena!

Ribez varuje celice pred prostimi radikali, pomirja živčevje in izboljšuje razpoloženje ter spodbuja delovanje srca in mišičja. Več kot dovolj razlogov za domačo ribezovo marmelado!

Na jesenske hladnejše dni in sezono virusov se lahko pripravite tudi s toplimi in prehransko bogatimi jesenskimi enolončnicami. Preverite recepte za okusne enolončnice, ki so primerne tudi za dojenčke, ki se šele seznanjajo z gosto hrano.

Uživaški pečen rižev puding, ki je primeren za vse priložnosti, ko se želite pocrkljati z zdravim obrokom. Otroku ga lahko ponudite za zajtrk, malico ali večerjo.

Tile zelenjavni zalogajčki bodo šli malo prstkom v slast. Če jih boste še zabavno okrasili, jih lahko napolnite tudi z otrokovo manj priljubljeno hrano - pojedel jih bo z veseljem in obilo zabave.

Tale bananin sladoled je pripravljen v petih minutah, primeren pa je tudi za vegane in najmlajše otroke, ki se šele spoznavajo z različnimi okusi.

Ta vikend se bomo odpravili na že 7. Praznik vina in česna, na katerem bomo lahko spoznali Istro v njeni najlepši podobi - v čarobni poletni naravi, z istrskimi česnovimi dobrotami in žlahtnim vinom ter zabavno glasbo.

Po pregrešnem decembru bo vsem v družini zagotovo prijala ta zelenjavna juha, ki poleg zelenjave vsebuje tudi zdravilne začimbe. Uporabiti morate seveda takšne ekološkega izvora. In ne spreglejte namiga za zelo lačne.

Losos vsebuje dragocen vitamin D, ki ga v hladnem delu leta težje dobimo od sonca, prav tako pa je odličen vir omega-3 maščobnih kislin ter kalija, železa, selena in vitamina A. Zato ga obvezno dodajte na jesenski družinski jedilnik!

V tej jedi se rahlo pekoče kubanske začimbe prepletajo z mehko govedino. Tradicionalno se zraven poda riž.