Pohodniški izziv HIGHLANDER znova vabi v slovenske Alpe

V Kamniško-Savinjskih Alpah se avgusta obeta HIGHLANDER, pohodniška preizkušnja s 60 ali 100 kilometri hoje. Poleg dogodka letos poteka tudi poseben izziv, namenjen posameznikom, ki si želijo življenjske preobrazbe.
Več >>

Kako se lotiti vadbe in prehrane?

Izgled in dobro počutje išče skoraj vsaka ženska, vendar poplava vseh oglasov, programov ter čudežnih praškov zmede marsikatero žensko. Kam se obrniti in kje začeti, da boste dosegle spremembe, ki bodo služile zdravju in zadovoljstvu?
Več >>

BLOG: Iskreno o telovadbi v času porodniške

Mamica me sprašuje, kaj delam v času porodniške, da pridem nazaj v predporodno formo. Tole bo spet en zapis, ki vam ne bo všeč. ;)
Več >>

RECEPT: Napitek, ki topi maščobe na trebuhu

Ta napitek ima močan učinek, ki v sedmih dneh stopi maščobo na trebuhu.
Več >>

VIDEO: 10-minutni trening za mamico po porodu

Dobila si darilo in velik izziv, poleg tega se srečuješ s popolnoma novim telesom, ki ga enostavno ne prepoznaš več. Rada bi si povrnila moč trupa, dobila več energije, pa enostavno ne veš kje začeti. Naj ti bo v pomoč video s preprostimi vajami.
Več >>

VIDEO: #telovadimdoma s Tanergijo - 5. del

Za solidno formo je dovolj že desetminutna telovadba. Tokrat nam je Tanja Želj pokazala 13-minutno jutranje prebujanje sede in 9-minutno jutranje prebujanje v opori na vseh štirih.
Več >>