Pickleball – nov šport, ki osvaja tudi slovenske starše

Pickleball je nov družabni šport, ki postaja vedno bolj priljubljen tudi med slovenskimi starši. Ni naporen, ne zahteva ekipe ali opreme – le prideš in igraš.
Več >>

Kako se lotiti vadbe in prehrane?

Izgled in dobro počutje išče skoraj vsaka ženska, vendar poplava vseh oglasov, programov ter čudežnih praškov zmede marsikatero žensko. Kam se obrniti in kje začeti, da boste dosegle spremembe, ki bodo služile zdravju in zadovoljstvu?
Več >>

Motnje hranjenja v nosečnosti

Približno pet odstotkov žensk nosečnost doživlja kot nočno moro, saj se morajo poleg nosečniških težav boriti še s prehranjevalnimi motnjami, zaradi katerih pogosto sovražijo svoje vse bolj okroglo telo.
Več >>

VIDEO: 10-minutni trening za mamico po porodu

Dobila si darilo in velik izziv, poleg tega se srečuješ s popolnoma novim telesom, ki ga enostavno ne prepoznaš več. Rada bi si povrnila moč trupa, dobila več energije, pa enostavno ne veš kje začeti. Naj ti bo v pomoč video s preprostimi vajami.
Več >>

VIDEO: #telovadimdoma s Tanergijo - 5. del

Za solidno formo je dovolj že desetminutna telovadba. Tokrat nam je Tanja Želj pokazala 13-minutno jutranje prebujanje sede in 9-minutno jutranje prebujanje v opori na vseh štirih.
Več >>

VIDEO: #telovadimdoma s Tanergijo - 4. del

Danes bomo telovadili s Tanergijino ambasadorko Nino in se pred ali po vadbi sproščali z dihanjem po kvadratu. V članku obvezno preverite tudi majsko Tanergijino novost - pilates v živo na Facebooku!
Več >>