Video nasveti

  • Ostali video nasveti

    imageVIDEO: Krepitev mišic medeničnega dna

    Predstavljamo vam vaje za tri različne načine krepitve mišic medeničnega dna.
    Več >>

    imageVideo: Idealna vadba v nosečnosti

    V nosečnosti se nikakor ne poslužujte težjih kardio treningov. Najbolj idealni za vsako nosečnico so redni sprehodi, lažji tek, plavanje ter pilates in joga.
    Več >>

    imageVideo: Nasveti, kako vaditi med nosečnostjo

    Vadba med nosečnostjo je zdrav način za povečanje krvnega pretoka, če izvajate vaje z manjšo obremenitvijo in ohranjate srčni utrip pod 140 utripov na minuto. Oglejte si video z nasveti ginekologinje ter porodničarke.
    Več >>

    imageVideo: Pilates sede za nosečnice

    Sledi pilates v sedečem položaju. Vzemite lažje uteži ali plastenko 0,5 l in izvedite široko veslanje. Stabilizirajte trup ter s pilates žogo izvedite rotacijo trupa ter nazadnje še dvig bokov, s čim bolj ravnim hrbtom.
    Več >>

    imageVIDEO: Pilates stoje za nosečnice

    Razmigajte in sprostite se ob pilates vajah stoje, ki jih lahko izvaja vsaka nosečnica. Za lep začetek dneva pričnite z vajo 100 z žogo, nadaljujte z izmeničnim iztegom ter počepom z vzročenjem.
    Več >>

     
Skoči na vrh

Odkrij Ringaraja.net

Zanositev

Nosečnost

Dojenček

Otrok

Storitve

Rubrike

Koledarji