Ali ste vedeli, da je pri kuhanem korenčku večji izkoristek vitaminov, kot pri svežem?

Kateri so najpomembnejši minerali za naše telo, kakšno funkcijo opravljajo in kateri so njihovi prehranski viri?

Po nekaterih teorijah gensko spremenjena hrana povečuje tveganje za razvoj raka, povzročala naj bi povečano pojavnost alergijskih bolezni in tudi slabljenje imunskega sistema.

Ribe so pomemben del zdrave prehrane, saj vsebujejo veliko pomembnih sestavin za rast, razvoj in zdravje človeškega organizma, obenem pa so tudi lahko prebavljive.

Bliža se sezona jagodičastega sadja, zato izkoristite lep poletni dan in se odpravite kam v naravo ter naberite te drobne, barvite in zelo zdrave sadeže, se z njimi posladkajte in tako naredite nekaj za svoje zdravje.

Sveži sadni in zelenjavni sokovi so zakladnica vitaminov, mineralov, encimov in ostalih pomembnih sestavin, s katerimi naše telo očistimo nakopičenih toksičnih snovi, obenem pa so tudi lahko prebavljivi in ugodno vplivajo na naše razpoloženje.

Bezeg je zelo zdravilna rastlina, ki je uporabna v celoti. Pomaga nam pri čiščenju telesa, pri lajšanju dihalnih težav, pri zbijanju vročine, pri zdravljenju vnetij.

Naravne barve sadja in zelenjave ne predstavljajo samo pašo za naše oči, temveč tudi blagodejno delujejo na naš organizem in psiho.

Tuna je lahko prebavljiva, okusna plava riba, ki vsebuje malo maščob in je dober vin proteinov, vitaminov, mineralov in omega 3 maščobnih kislin.

Sladka, hrustljava in še zdrava obenem. Granolo lahko pripravite sami doma in tako sebi ali vašim otrokom zagotovite zdrav zajtrk ali popoldanski prigrizek.