Ringaraja.net je največji specializirani spletni portal za mlade starše in nosečnice v Sloveniji. Staršem in bodočim staršem omogoča dostop do kakovostnih informacij o zanositvi, nosečnosti, razvoju, zdravju ter vzgoji otrok in partnerstvu.
VIDEO: Lahko vadim, če dojim?
Uredništvo Fit.ringaraja.net | 27.6.2016

Vadba po porodu za doječe matere je povsem varna, če z njo ravno tako pričnete postopoma. Pomemno je, da med vadbo nosite pravi oporni nedrček, da popijete dovolj tekočine in izvajate lažje začetne vaje.
Več >>
Video: Pilates po porodu
Uredništvo Fit.ringaraja.net | 20.9.2010

Video: Kako pridobiti raven trebuh po porodu
Uredništvo Fit.ringaraja.net | 20.9.2010

Po porodu se vedno sprašujemo kdaj in s kakšnimi vajami lahko začnemo, če želite čimhitreje pridobiti lep in čvrst trebuh nazaj.
Več >>
Video: Nazaj v formo po porodu
Uredništvo Fit.ringaraja.net | 20.9.2010

Po porodu začnite z vadbo postopoma. Sprva z lažjim kardio treningom, kot je hoja in šele nato z zahtevnejšimi vajami za moč. Oblikujte svoje telo z nasveti priznane fitnes trenerke Carol Ann.
Več >>
VIDEO: Znebite se nosečniškega trebuha
Uredništvo Fit.ringaraja.net | 28.2.2017

Vam je ostal nosečniški trebušček in kar vztraja? Začnite vaditi! Preproste vaje vam bodo pomagale do bolj ravnega trebuščka. Preverite!
Več >>
Video: Nazaj v formo po porodu - nadaljevanje
Uredništvo Fit.ringaraja.net | 27.9.2010

Z vadbo po porodu postopno preoblikujete telo in ga spravite nazaj v formo. Vse to z nepozabnimi Keglovimi vajami, zmerno hojo ter lažjim kardio treningom.
Več >>
Video: Pilates v nosečnosti
Uredništvo Fit.ringaraja.net | 24.9.2010

Video nasvet za izvedbo Pilatesa v času nosečnosti. Zelo priporočljiva vadba za krepitev mišic medeničnega dna ter s prostitvenimi vajami pripravi nosečnico za porod. Z vadbo lahko začnete že po 12. tednu nosečnosti.
Več >>
RECEPT: Napitek, ki topi maščobe na trebuhu
Uredništvo Ringaraja.net | 8.8.2022

VIDEO: Jogijske vaje za nosečko
Ema Rotar | 4.7.2022

Vadba joge je zelo primerna za nosečnice, saj pomaga okrepiti mišice medeničnega dna, pripomore k boljši prekrvavitvi celotnega telesa, poskrbi za razteg telesa ter s sprostitvenimi in dihalnimi tehnikami pripravi nosečnico na porod.
Več >>
VIDEO: 11 nasvetov vadbe v nosečnosti
Uredništvo Fit.ringaraja.net | 1.4.2023

11 korakov, 11 nasvetov, kako vaditi med nosečnostjo. Poskrbite za redno aktivnost, dobro počutje in lažji porod.
Več >>