Ringaraja.net je največji specializirani spletni portal za mlade starše in nosečnice v Sloveniji. Staršem in bodočim staršem omogoča dostop do kakovostnih informacij o zanositvi, nosečnosti, razvoju, zdravju ter vzgoji otrok in partnerstvu.
Pilates in joga z dojenčkom
Uredništvo Fit.ringaraja.net | 3.11.2010

Pilates po porodu lahko zelo primerno izvajate tudi s svojim dojenčkom. Zelo praktične in varne pilates ter joga vaje za vsako mamico.
Več >>
VIDEO: Vadba s pomočjo vozička
Uredništvo Fit.ringaraja.net | 3.8.2015

Voziček, kot dnevno prevozno sredstvo za vašega dojenčka lahko izkoristite za zelo uporabne in lahke vaje, ki jih lahko izvajate doma, na sprehodu ali celo v trgovini. Oglejte si primer izvedbe počepa ter izpadnega koraka na mestu.
Več >>
Video: Kardio vaje za krepitev trebušnih mišic
Uredništvo Fit.ringaraja.net | 5.9.2010

Kardio vadba za krepitev trebušnih mišic. Sklop zelo efektivnih vaj, ki jih lahko izvajate v vseh mesecih nosečnosti ter po porodu.
Več >>
Video: Čvrsto telo med nosečnostjo in po njej
Uredništvo Fit.ringaraja.net | 5.9.2010

Izvedba vaj za čvrstejše mišice z lastno težo. Izvajate jih lahko tekom celotne nosečnosti ter po njej. Zelo praktični video nasveti za vsakogar pred, med in po nosečnosti,...
Več >>
Video: Krepitev trebušnih in hrbtnih mišic
Uredništvo Fit.ringaraja.net | 5.9.2010

Ste v dobri formi že od prej? Sledite zaporedju naprednih vaj ta krepitev trebušnih ter hrbtnih mišic. Vaje lahko izvajate zlahka v 1. tromesečju vaše nosečnosti, če ste bile fizično aktivne že pred nosečnostjo.
Več >>
Video: Joga v nosečnosti
Uredništvo Fit.ringaraja.net | 5.9.2010

Vadba, sprostitev, dihanje so dejstva, ki vas vodijo skozi celotno nosečnot. Sprostite se ob sklopu vaj, saj ne boste deležne le fizične, temveč tudi psihično aktivnost.
Več >>
Video: Nasveti za zdravo nosečnost
Uredništvo Fit.ringaraja.net | 21.1.2011

Ko ste noseče ne jeste za dva, le živite za dva! Oglajte si nekaj nasvetov kako ohraniti zdravo nosečnost, s poudarkom na raznoliki hrani, ukinitvi kajenja, zadostnem vnosu vitamonov, počitku ter vsekakor gibanju, ki je še kako pomembno za vzdrževan
Več >>
Video: Pilates za nosečnice - prepilates
Uredništvo Fit.ringaraja.net | 9.1.2011

Prepilates so odlične vaje, s katerimi se nosečnice individualno ali v skupini sprostijo, umirijo, ogrejejo in pripravijo na vadbo. Oglejte si prikaz vaj in se ob njih sprostite tudi same!
Več >>
Video: Vaje za noge, hrbet ter zadnjico
Uredništvo Fit.ringaraja.net | 20.12.2010

Efektivne in varne vaje za čvrstejše hrbtne mišice ter lepe noge in zadnjico. Vaje lahko izvajate skozi celotno nosečnost. Pridružite se strokovnemu vodenju.
Več >>
Video: Lepe noge in zadnjica v nosečnosti
Uredništvo Fit.ringaraja.net | 20.12.2010

Ohranite lepe noge in zadnjico tudi v nosečnosti. Izvajate lahko zelo varne in enostavne vaje, kot so prosti počepi, počepi s pomočjo žoge ter bočnega dvigovanja nog.
Več >>