Ringaraja.net je največji specializirani spletni portal za mlade starše in nosečnice v Sloveniji. Staršem in bodočim staršem omogoča dostop do kakovostnih informacij o zanositvi, nosečnosti, razvoju, zdravju ter vzgoji otrok in partnerstvu.
Video: Solata za večerjo
Uredništvo Fit.ringaraja.net | 24.9.2010

Solata s hruškami, orehi, brusnicami, gorgonzolo in zeleno solato. Sadno-zelenjavno solato lahko doponite z zrezkom, dodatkom lanenih semen in pšeničnih kalčkov kot dodatna prehranska vrednost.
Več >>
Video: Kaj je priporočljivo jesti v nosečnosti
Uredništvo Fit.ringaraja.net | 24.9.2010

Želite vedeti, kaj lahko jeste in čemu se je med nosečnostjo najbolje izogibati? Pogljete si kratek video nasvet s ključnimi informacijami.
Več >>
Video: Pilates v nosečnosti
Uredništvo Fit.ringaraja.net | 24.9.2010

Video nasvet za izvedbo Pilatesa v času nosečnosti. Zelo priporočljiva vadba za krepitev mišic medeničnega dna ter s prostitvenimi vajami pripravi nosečnico za porod. Z vadbo lahko začnete že po 12. tednu nosečnosti.
Več >>
Video: Pilates v nosečnosti - pravilno dihanje
Uredništvo Fit.ringaraja.net | 24.9.2010

Video prikaz pravilnega dihanja pri pilatesu. Dihanje poteka uskaljeno s samo izvedbo vaj ter pomaga proti vsem napetostim telesa.
Več >>
Video: Hrana za zdravo nosečnost
Uredništvo Fit.ringaraja.net | 25.9.2010

Noseče in lačne? Pa bi popadle po marsikateri hrani. Vse kar vam pride pod roko ni ravno zdravo za razvoj vašega otroka. Čemu se moram odreči in kaj lahko v zmernih količinah, si poglejte v video nasvetu.
Več >>
Video: Lepe noge in zadnjica
Uredništvo Fit.ringaraja.net | 27.9.2010

Za lepe noge in zadnjico lahko poskrbite to enostavnimi in varnimi vajami, kot so stoječi počepi, počepi ob pomoči telovadne žoge ter z bočnim dvigovanjem nog.
Več >>
Video: Nazaj v formo po porodu - nadaljevanje
Uredništvo Fit.ringaraja.net | 27.9.2010

Z vadbo po porodu postopno preoblikujete telo in ga spravite nazaj v formo. Vse to z nepozabnimi Keglovimi vajami, zmerno hojo ter lažjim kardio treningom.
Več >>
VIDEO: Lahko vadim, če dojim?
Uredništvo Fit.ringaraja.net | 27.6.2016

Vadba po porodu za doječe matere je povsem varna, če z njo ravno tako pričnete postopoma. Pomemno je, da med vadbo nosite pravi oporni nedrček, da popijete dovolj tekočine in izvajate lažje začetne vaje.
Več >>
VIDEO: 11 nasvetov vadbe v nosečnosti
Uredništvo Fit.ringaraja.net | 1.4.2023

11 korakov, 11 nasvetov, kako vaditi med nosečnostjo. Poskrbite za redno aktivnost, dobro počutje in lažji porod.
Več >>
Video: Krepitev prsnih mišic ter rok
Uredništvo Fit.ringaraja.net | 25.10.2010

Vaje za hrbet, prsa in roke lahko izvajate varno in skozi celotno nosečnost in po njej. Zelo učinkovite vaje za krepitev zgornjega dela telesa, za nošenje otroka brez bolečin.
Več >>