VIDEO: Zdrava prehrana v nosečnosti in po porodu
Obstaja veliko napačnih prepričanj in mitov v zvezi s prehrano nosečnice, vsekakor pa je uravnotežena in pestra prehrana najboljša izbira v nosečnosti in po porodu. Pomembno je uživati hrano bogato s hranilnimi snovmi, vitamini in minerali.
Več >>
Zdrava prehrana je pomemben del nosečnosti same. Če se zdravo prehranjujete vi, bo zdravo v vas živel tudi vaš otrok. Poglejte si video nasvet strokovnjakinje o pomenu zdravega prehranjevanja v nosečnosti.
Več >>
VIDEO: #telovadimdoma s Tanergijo - 3. del
Tokrat se bomo s Tanergijino ambasadorko Jano preizkusili v naravnem gibanju, v videu na dnu članka pa preverite, kako se lahko gibljemo medtem, ko sedimo.
Več >>
VIDEO: Krepitev mišic medeničnega dna
Predstavljamo vam vaje za tri različne načine krepitve mišic medeničnega dna.
Več >>
Video: Kardio vaje za krepitev trebušnih mišic
Kardio vadba za krepitev trebušnih mišic. Sklop zelo efektivnih vaj, ki jih lahko izvajate v vseh mesecih nosečnosti ter po porodu.
Več >>
VIDEO: 11 nasvetov vadbe v nosečnosti
11 korakov, 11 nasvetov, kako vaditi med nosečnostjo. Poskrbite za redno aktivnost, dobro počutje in lažji porod.
Več >>
Video: Kardio ogrevanje za nosečnice
V nosečnosti se dan pozna po počutju, zato si brez okrevanja vzemite vsaj 6 minut časa in se razmigajte z lahkim ogrevalnim programom Dr. Cathy.
Več >>
Video: Čvrsto telo med nosečnostjo in po njej
Izvedba vaj za čvrstejše mišice z lastno težo. Izvajate jih lahko tekom celotne nosečnosti ter po njej. Zelo praktični video nasveti za vsakogar pred, med in po nosečnosti,...
Več >>
Ringaraja.net je največji specializirani spletni portal za mlade starše in nosečnice v Sloveniji. Staršem in bodočim staršem omogoča dostop do kakovostnih informacij o zanositvi, nosečnosti, razvoju, zdravju ter vzgoji otrok in partnerstvu.
VIDEO: Prehrana v nosečnosti
