Video: Kardio vaje za krepitev trebušnih mišic

Uredništvo Fit.ringaraja.net | 5.9.2010
image

Kardio vadba za krepitev trebušnih mišic. Sklop zelo efektivnih vaj, ki jih lahko izvajate v vseh mesecih nosečnosti ter po porodu.


Več >>

Video: Kako pridobiti raven trebuh po porodu

Uredništvo Fit.ringaraja.net | 20.9.2010
image

Po porodu se vedno sprašujemo kdaj in s kakšnimi vajami lahko začnemo, če želite čimhitreje pridobiti lep in čvrst trebuh nazaj.


Več >>

VIDEO: Znebite se nosečniškega trebuha

Uredništvo Fit.ringaraja.net | 28.2.2017
image

Vam je ostal nosečniški trebušček in kar vztraja? Začnite vaditi! Preproste vaje vam bodo pomagale do bolj ravnega trebuščka. Preverite!


Več >>

Video: Nazaj v formo po porodu

Uredništvo Fit.ringaraja.net | 20.9.2010
image

Po porodu začnite z vadbo postopoma. Sprva z lažjim kardio treningom, kot je hoja in šele nato z zahtevnejšimi vajami za moč. Oblikujte svoje telo z nasveti priznane fitnes trenerke Carol Ann.


Več >>

Video: Kako izgubiti nosečniško težo

Uredništvo Fit.ringaraja.net | 21.9.2010
image

Z vadbo po porodu je priporočljivo pričeti postopoma. Paziti je potrebno tako na vnos kalorij kot na stopnjo oz. težavnost kardio vadbe ...


Več >>

Video: Nazaj v formo po porodu - nadaljevanje

Uredništvo Fit.ringaraja.net | 27.9.2010
image

Z vadbo po porodu postopno preoblikujete telo in ga spravite nazaj v formo. Vse to z nepozabnimi Keglovimi vajami, zmerno hojo ter lažjim kardio treningom.


Več >>

VIDEO: Lahko vadim, če dojim?

Uredništvo Fit.ringaraja.net | 27.6.2016
image

Vadba po porodu za doječe matere je povsem varna, če z njo ravno tako pričnete postopoma. Pomemno je, da med vadbo nosite pravi oporni nedrček, da popijete dovolj tekočine in izvajate lažje začetne vaje.


Več >>

Pilates in joga z dojenčkom

Uredništvo Fit.ringaraja.net | 3.11.2010
image

Pilates po porodu lahko zelo primerno izvajate tudi s svojim dojenčkom. Zelo praktične in varne pilates ter joga vaje za vsako mamico.


Več >>

VIDEO: Vadba s pomočjo vozička

Uredništvo Fit.ringaraja.net | 3.8.2015
image

Voziček, kot dnevno prevozno sredstvo za vašega dojenčka lahko izkoristite za zelo uporabne in lahke vaje, ki jih lahko izvajate doma, na sprehodu ali celo v trgovini. Oglejte si primer izvedbe počepa ter izpadnega koraka na mestu.


Več >>

VIDEO: Hujšanje po porodu

Uredništvo Fit.ringaraja.net | 5.1.2011
image

Izgubite 500 kalorij dnevno samo z dojenjem. Poleg dojenja lahko z uravnoteženo in zdravo prehrano kaj kmalu pridete do svoje prvotne teže. Vendar počasi in varno!


Več >>