• Novi video nasveti

    imageVIDEO: Vadba za očke

    Z malce organizacije in veliko motivacije, se lahko najde način da tudi očetje ostanejo v top formi in istočasno preživijo dovolj kakovostnega in zabavnega časa s svojim škratkom. Kako? Preverite!
    Več >>

    imageVideo: Krepitev mišic medeničnega dna

    Video z nasveti za krepitev mišic medeničnega dna. Zakaj je pomembno krepiti mišice medeničnega dna? Predstavljamo vam vaje za tri različne načine krepitve mišic medeničnega dna.
    Več >>

    imageVideo: Idealna vadba v nosečnosti

    V nosečnosti se nikakor ne poslužujte težjih kardio treningov. Najbolj idealni za vsako nosečnico so redni sprehodi, lažji tek, plavanje ter pilates in joga.
    Več >>

  • Najbolj gledani video nasveti

    imageVideo: Krepitev mišic medeničnega dna

    Video z nasveti za krepitev mišic medeničnega dna. Zakaj je pomembno krepiti mišice medeničnega dna? Predstavljamo vam vaje za tri različne načine krepitve mišic medeničnega dna.
    Več >>

    imageVideo: Kako pridobiti raven trebuh po porodu

    Po porodu se vedno sprašujemo kdaj in s kakšnimi vajami lahko začnemo, če želite čimhitreje pridobiti lep in čvrst trebuh nazaj.
    Več >>

    imageVideo: 11 nasvetov vadbe v nosečnosti

    11 korakov, 11 nasvetov kako vaditi med nosečnostjo.Posrbite za redno aktivnost, dobro počutje ter lažji porod.
    Več >>

  • Ostali video nasveti

    imageVIDEO: Vadba za očke

    Z malce organizacije in veliko motivacije, se lahko najde način da tudi očetje ostanejo v top formi in istočasno preživijo dovolj kakovostnega in zabavnega časa s svojim škratkom. Kako? Preverite!
    Več >>

    imageVideo: Krepitev mišic medeničnega dna

    Video z nasveti za krepitev mišic medeničnega dna. Zakaj je pomembno krepiti mišice medeničnega dna? Predstavljamo vam vaje za tri različne načine krepitve mišic medeničnega dna.
    Več >>

    imageVideo: Idealna vadba v nosečnosti

    V nosečnosti se nikakor ne poslužujte težjih kardio treningov. Najbolj idealni za vsako nosečnico so redni sprehodi, lažji tek, plavanje ter pilates in joga.
    Več >>

    imageVideo: Nasveti, kako vaditi med nosečnostjo

    Vadba med nosečnostjo je zdrav način za povečanje krvnega pretoka, če izvajate vaje z manjšo obremenitvijo in ohranjate srčni utrip pod 140 utripov na minuto. Oglejte si video z nasveti ginekologinje ter porodničarke.
    Več >>

    imageVideo: Pilates sede za nosečnice

    Sledi pilates v sedečem položaju. Vzemite lažje uteži ali plastenko 0,5 l in izvedite široko veslanje. Stabilizirajte trup ter s pilates žogo izvedite rotacijo trupa ter nazadnje še dvig bokov, s čim bolj ravnim hrbtom.
    Več >>