Ringaraja.net je največji specializirani spletni portal za mlade starše in nosečnice v Sloveniji. Staršem in bodočim staršem omogoča dostop do kakovostnih informacij o zanositvi, nosečnosti, razvoju, zdravju ter vzgoji otrok in partnerstvu.
VIDEO: Vadba s pomočjo vozička
Uredništvo Fit.ringaraja.net | 3.8.2015![](https://static1.ringaraja.net/images/fit/play.png)
![image](https://static1.ringaraja.net/uploads/SLO/articles/3761/small/d92c45fe11f79e8aa304887411bafe5c.jpg)
Voziček, kot dnevno prevozno sredstvo za vašega dojenčka lahko izkoristite za zelo uporabne in lahke vaje, ki jih lahko izvajate doma, na sprehodu ali celo v trgovini. Oglejte si primer izvedbe počepa ter izpadnega koraka na mestu.
Več >>
VIDEO: Hujšanje po porodu
Uredništvo Fit.ringaraja.net | 5.1.2011![](https://static1.ringaraja.net/images/fit/play.png)
![image](https://static1.ringaraja.net/uploads/SLO/articles/3989/small/a29f616a5a9627d51a26939567b71b04.jpg)
Izgubite 500 kalorij dnevno samo z dojenjem. Poleg dojenja lahko z uravnoteženo in zdravo prehrano kaj kmalu pridete do svoje prvotne teže. Vendar počasi in varno!
Več >>
VIDEO: Krepitev mišic medeničnega dna
Uredništvo Fit.ringaraja.net | 19.2.2024![](https://static1.ringaraja.net/images/fit/play.png)
![image](https://static1.ringaraja.net/uploads/SLO/articles/4221/small/de952279477500405bb98a0c11262bdd.jpg)
VIDEO: #telovadimdoma s Tanergijo - 2. del
Tanja Želj | 10.4.2020![](https://static1.ringaraja.net/images/fit/play.png)
![image](https://static1.ringaraja.net/uploads/SLO/articles/9429/small/066b9ab238c74fa54aa408cf62664612.jpg)
Ta teden bomo s Tanjo Želj telovadili za manj bolečin v križu, Tanergijina ambasadorka Anita pa nam bo pokazala 7-minutno ogrevanje in 17-minutni pilates za odlično preventivo v boju proti bolečinam v križu.
Več >>
VIDEO: #telovadimdoma s Tanergijo - 3. del
Tanja Želj | 18.4.2020![](https://static1.ringaraja.net/images/fit/play.png)
![image](https://static1.ringaraja.net/uploads/SLO/articles/9442/small/5bc1e9746574c17bc99ddf40ffff2761.jpg)
Tokrat se bomo s Tanergijino ambasadorko Jano preizkusili v naravnem gibanju, v videu na dnu članka pa preverite, kako se lahko gibljemo medtem, ko sedimo.
Več >>
VIDEO: #telovadimdoma s Tanergijo - 4. del
Tanja Želj | 25.4.2020![](https://static1.ringaraja.net/images/fit/play.png)
![image](https://static1.ringaraja.net/uploads/SLO/articles/9459/small/55e9e2244cf6a9e32e4bf8a2f3f6271d.jpg)
Danes bomo telovadili s Tanergijino ambasadorko Nino in se pred ali po vadbi sproščali z dihanjem po kvadratu. V članku obvezno preverite tudi majsko Tanergijino novost - pilates v živo na Facebooku!
Več >>
VIDEO: #telovadimdoma s Tanergijo - 5. del
Tanja Želj | 2.5.2020![](https://static1.ringaraja.net/images/fit/play.png)
![image](https://static1.ringaraja.net/uploads/SLO/articles/9471/small/83534878a8df8a9ba4219e6311347284.jpg)
Za solidno formo je dovolj že desetminutna telovadba. Tokrat nam je Tanja Želj pokazala 13-minutno jutranje prebujanje sede in 9-minutno jutranje prebujanje v opori na vseh štirih.
Več >>
VIDEO: 10-minutni trening za mamico po porodu
Nuša Gnezda, NOOSHEE FIT | 24.11.2023![](https://static1.ringaraja.net/images/fit/play.png)
![image](https://static1.ringaraja.net/uploads/SLO/articles/9823/small/80f86d0d27bdac6cd55bf01082fe34ed.jpg)
Dobila si darilo in velik izziv, poleg tega se srečuješ s popolnoma novim telesom, ki ga enostavno ne prepoznaš več. Rada bi si povrnila moč trupa, dobila več energije, pa enostavno ne veš kje začeti. Naj ti bo v pomoč video s preprostimi vajami.
Več >>
RECEPT: Napitek, ki topi maščobe na trebuhu
Uredništvo Ringaraja.net | 4.8.2023![](https://static1.ringaraja.net/images/fit/play.png)
![image](https://static1.ringaraja.net/uploads/SLO/articles/11074/small/bd84ef874e96ee7a712c2495b3292596.jpg)