Video: Kako izgubiti nosečniško težo

Uredništvo Fit.ringaraja.net | 21.9.2010

Z vadbo po porodu je priporočljivo pričeti postopoma. Paziti je potrebno tako na vnos kalorij kot na stopnjo oz. težavnost kardio vadbe ...

 

Hujšanje po porodu

Priporočljiva izguba teže po porodu je približno 0,5 kg na teden, kar lahko dosežete z lažjim kardio treningom, mejnim vnosom kalorij ter prilagojenimi vajami za moč.

Upoštevajte nasvete priznanih fitnes trenerjev.

Vir: Youtube.com