VIDEO: 11 nasvetov vadbe v nosečnosti

11 korakov, 11 nasvetov, kako vaditi med nosečnostjo. Poskrbite za redno aktivnost, dobro počutje in lažji porod.

 

Vadba oz. gibanje med nosečnostjo je izrednega pomena. Z redno in kontrolirano aktivnostjo se boste počutile bolje, postopoma in v skladu s priporočenimi razmerji pridobivale na teži ter posledično lajšale sam porod.

Vse kar potrebujete je:

- skrb za redno aktivnost
- dovolj zaužite tekočine
- lahka oblačila ter športni nederček
- ter zdrav razum.

Oglejte si video z enostavnimi koraki, s pomočjo katerih boste zares uživali v zdravi in vitalni nosečnosti. 

Vir: Youtube.com