Video: Morska hrana v nosečnosti



Pazite na vrsto morske hrane, ki jo uživate v nosečnosti. Katere ribe, školjke, rakce,... sploh lahko jeste, zakaj ne in koliko je sploh priporočljivo?


Vir: Youtube.com

  • Novi video nasveti

    imageVIDEO: Jogijske vaje za nosečko

    Vadba joge je zelo primerna za nosečnice, saj pomaga okrepiti mišice medeničnega dna, pripomore k boljši prekrvavitvi celotnega telesa, poskrbi za razteg telesa ter s sprostitvenimi in dihalnimi tehnikami pripravi nosečnico na porod.
    Več >>

    imageVIDEO: Krepitev mišic medeničnega dna

    Predstavljamo vam vaje za tri različne načine krepitve mišic medeničnega dna.
    Več >>

    imageVideo: Idealna vadba v nosečnosti

    V nosečnosti se nikakor ne poslužujte težjih kardio treningov. Najbolj idealni za vsako nosečnico so redni sprehodi, lažji tek, plavanje ter pilates in joga.
    Več >>

    imageVideo: Pilates sede za nosečnice

    Sledi pilates v sedečem položaju. Vzemite lažje uteži ali plastenko 0,5 l in izvedite široko veslanje. Stabilizirajte trup ter s pilates žogo izvedite rotacijo trupa ter nazadnje še dvig bokov, s čim bolj ravnim hrbtom.
    Več >>

    imageVideo: Pilates stoje za nosečnice

    Razmigajte in sprostite se ob pilates vajah stoje, ki jih lahko izvaja vsaka nosečnica. Za lep začetek dneva pričnite z vajo 100 z žogo, nadaljujte z izmeničnim iztegom ter počepom z vzročenjem.
    Več >>