Teža v nosečnosti

Tavčar Prelog Anka | 28.3.2023
image

Starega pravila »9 kilogramov v 9 mesecih« se nikakor ne gre držati.


Več >>

Vaje za nosečnice 3.del

Tanja Želj, prof. športne vzgoje www.tanergija.si | 8.11.2010
image

Krepitev mišic medeničnega dna je v nosečnosti še posebej pomembno. Krepiti jih je potrebno samostojno v kombinaciji dolgih in kratkih stiskov.


Več >>

Vadba za nosečnice – 1. del

Tanja Želj, prof. športne vzgoje www.tanergija.si | 6.5.2010
image

Ženska, ki nadaljuje z vadbo tudi v obdobju nosečnosti, ima več energije za vsakodnevne dejavnosti. In tudi če ste že veliko od tega slišale, prebrale ali se o tem pogovarjale s prijateljico, naj vam ne bo odveč prebrati še enkrat!


Več >>

Vadba za nosečnice - 3. del

Tanja Želj, prof. športne vzgoje www.tanergija.si | 6.5.2010
image

Naše darilo samo za vas – ker ste nam pomembne - OSNOVNA PRIPOROČILA ZA VADBO V OBDOBJU NOSEČNOSTI


Več >>

Pilates za krepitev nog

Tanja Želj, prof. športne vzgoje www.tanergija.si | 3.3.2011
image

Pri vseh pilates vajah je zelo pomembno, da pred izvedbo vaje potegnete popek proti hrbtenici , dihate pravilno (vdih skozi nos in izdih skozi usta ter da je dihanje usklajeno z gibanjem).


Več >>

Vadba za nosečnice – 2. del

Tanja Želj, prof. športne vzgoje www.tanergija.si | 6.5.2010
image

Naše darilo samo za vas – ker ste nam pomembne - VADBA V NOSEČNOSTI IN NJEN VPLIV NA NOSEČNICO IN OTROKA


Več >>

Vaje za nosečnice 1.del

Tanja Želj, prof. športne vzgoje www.tanergija.si | 3.10.2010
image

Telovadba v času nosečnosti je zdrava in zaradi gibanja se bolje počutite, vendar priporočamo, da se posvetujete s svojim zdravnikom.


Več >>

Vaje za nosečnice 4. del

Tanja Želj, prof. športne vzgoje www.tanergija.si | 17.11.2010
image

Aktivnost v nosečnosti je prilagojena višini nosečnosti. Posebno pozornost bi morala vsaka nosečnica nameniti krepitvi mišic medeničnega dna in krepitvi hrbtnih mišic, ki lahko povzročajo največ bolečin med samo nosečnostjo.


Več >>

Bownova terapija med in po nosečnosti

Hodalič Daša, prof. športne vzgoje, refleksoterapevtka | 19.5.2010
image

Med nosečnostjo in po porodu še posebej lepo skrbimo za svoje telo in ga negujemo! Hvaležen nam bo prav tako tudi naš dojenček.


Več >>

Kaj vse lahko počnem v nosečnosti?

Petra Mauer | 24.1.2010
image

V času neštetih možnosti zna nosečnica poskrbeti zase in za svojega otroka ne le z branjem priporočene literature, pač pa tudi z veliko bolj alternativnimi zadevami.


Več >>